什么是运动治疗类风湿？类风湿性关节炎不是什么可怕的事情，它是可以被有效的控制和治疗的，只是在治疗的时候要多了解一些辅助治疗的方法，比如运动治疗，具体如下。
类风湿锻炼方法大全
1、做一些低强度的有氧运动：病人可以做一些散步，爬楼梯，跳舞等运动。刚开始的时候只有几分钟，当身体对这个运动量感到满意或自己觉得舒服后，可以逐渐增加到30-60分钟，一周可进行多次。
2、握拳伸指运动：每个循环做20次，每天做2个循环。
3、手腕动作：一只手放在桌子上，另外一只手握着四个手指，由里到外作屈伸动作，一只手20次，一天2次。
4、臀部运动：坐在地上，两腿稍微张开，首先双脚向外，保持5秒钟，然后向内，5秒钟，一天5次，一天20次，一天2次。
5、脚部伸展运动：手掌推墙，一脚在前，一脚在后;两脚脚尖离地，后脚脚尖发力。使小腿肌肉都处于绷紧状态，坚持30秒，重复3次。
6、打太极拳：太极拳是一种很好的锻炼方式，因为它的动作很轻，所以很适合患有风湿性关节炎的患者。练习太极拳，不仅能让病人得到锻炼，还能缓解病人的焦虑情绪
7、快走与后退：快走，也就是每分钟120步。倒退，就是倒退。病人可以一次行走100-200级台阶，也可以选择平坦的道路或广场。也可以和快走相配合。发病初期尽量避免做剧烈的运动，要逐步增加运动量。有条件的患者，可以在做局部保暖的前提下，适当的运动。一天1到2次，并且一直坚持下去，这样可以让你的锻炼变得更有意义，更有乐趣。
-
问病情illness
-
问治疗treatment
-
问费用cost
67%患者选择直接在线咨询专家
33%患者选择电话咨询
学术新闻
坚持走出去-引进来发展战略
- 近百名三甲名医
的成熟理念支撑 - 品牌专科医院
临床经验总结
免疫技术推广大会各专家学者合影
免疫技术推广大会现场
南京股骨髋类风湿医院授牌仪式
亚太疼痛病医师联合类风湿专业委员会
局部联合全身诊疗
88%的类风湿患者还关注以下问题：
- 医院介绍
- 专家团队
- 学术交流
- 诊疗技术
- 医院环境
- 专家问诊
-
南京股骨髋类风湿医院集预防、医疗、教学、科研为一体的专业类风湿医院，以“高水平的专家、高质量…【详情】
-
-
导医台
输液大厅
医院护士站
医院走廊
治疗室
咨询 
局部治疗 
全身治疗 
门诊（节假日无休息）8:00~18:00
南京鼓楼区建宁路65号
025-86509777
