清晨醒来，伸手想去拿床头的手机，却突然发现手指 “不听使唤”—— 靠近手掌的那几节指关节(也就是手指近端指关节)僵得发紧，试着弯曲、伸展，不仅动作卡顿，还带着隐隐的酸胀感。等了几分钟，以为活动活动就能缓解，可来回搓揉、甩动手腕半天，半小时过去了，手指还是没恢复灵活，这种情况要是反复出现，别再以为是 “夜里压着了”“用手太累了”，这很可能是类风湿关节炎给你的 “早期预警”。

　　首先得弄清楚一个关键：我们说的 “手指近端指关节”，是指连接手掌和手指中间的那部分关节，比如食指靠近手掌的第一节关节，可不是指尖或手腕处的关节。很多人会把手指其他部位的僵硬归为 “类风湿信号”，其实类风湿在早期，最容易盯上的就是手指近端指关节，这也是它和普通手部不适的重要区别之一。

　　更要注意的是 “晨僵超半小时” 这个核心特征。生活里谁都可能遇到手指僵硬：前一天做了太多家务、拧了太多瓶盖，第二天早上手指可能会有点发僵，但通常活动三五分钟，僵硬感就会慢慢消退;冬天手冻到了，回暖时也可能僵一会儿，可搓搓手、泡个温水，很快就能恢复正常。但类风湿引发的手指近端指关节晨僵，完全是另一回事 —— 它像给关节裹了层 “无形的硬壳”，哪怕你刻意活动、热敷，也要等半小时以上，甚至一两个小时，手指才能慢慢舒展开，而且这种情况不会偶尔出现一次，往往会连续好几天，甚至越来越频繁。

　　为什么会出现这样的晨僵?其实是类风湿引发的炎症在 “搞鬼”。当类风湿关节炎发作时，手指近端指关节里会出现慢性炎症，炎症会让关节周围的组织充血、水肿，还会产生一些炎症物质。白天我们频繁用手，关节活动能促进血液循环，这些炎症物质还能被及时带走;可到了晚上，我们躺下休息，手指活动变少，血液循环变慢，炎症物质就会在手指近端指关节里慢慢堆积。等第二天醒来，堆积的炎症物质让关节周围的组织 “黏连” 在一起，自然就会出现僵硬、活动受限的情况，只有通过长时间活动，让血液循环加快，把炎症物质带走，僵硬感才会逐渐缓解。

　　要是忽视这个信号，任由晨僵反复出现，后果可不小。一开始可能只是早晨手指僵，慢慢的，僵硬感会越来越重，持续时间越来越长，甚至白天也会时不时发作;接着，手指近端指关节可能会开始肿胀、疼痛，按压时痛感更明显，连握笔、系扣子这些简单的动作都会变得困难;再往后，炎症会慢慢侵蚀关节软骨和骨骼，手指近端指关节可能会变形，比如变粗、弯曲，严重时甚至会失去正常功能，影响日常生活。

　　所以，一旦发现手指近端指关节晨僵超半小时的情况反复出现，别再拖延。日常可以多留意：除了晨僵，手指近端指关节有没有肿胀、疼痛?是不是左右手指同时出现这种情况?如果有这些表现，建议及时去风湿免疫科就诊，通过检查明确是否为类风湿。平时也要注意保护手指，比如洗手用温水，避免长时间弯曲手指(像长时间玩手机、敲键盘)，天冷时戴手套保暖，减少手指关节受到的刺激。

　　手指是我们日常生活中最常用的 “工具”，别让反复的晨僵悄悄损伤它。记住，“手指近端指关节晨僵超半小时” 不是小毛病，而是类风湿可能到来的信号，早发现、早干预，才能更好地保护手指关节，避免病情加重。