日常生活中，很多人都有过手指僵硬的经历，尤其是清晨起床时。但如果这种手指晨僵的情况持续超过 30 分钟，就要引起高度警惕了!医生提醒，这很可能是类风湿关节炎向你发出的 “求救信号”，千万别忽视!​

　　一、什么是晨僵?类风湿晨僵有何特点?​

　　晨僵，指的是患者在清晨醒来后，或长时间休息、不活动后，出现的关节及其周围组织僵硬、活动受限的症状。经过一段时间的活动后，僵硬感才会逐渐减轻或消失。对于类风湿关节炎患者而言，晨僵具有持续时间长、对称性、多关节受累等特点。除了手指关节，手腕、肘部、膝关节等也可能出现晨僵，且往往是双手多个关节同时出现僵硬症状，左右两侧基本对称。一般来说，健康人偶尔出现的晨僵，持续时间较短，通常在数分钟内就能缓解，活动后症状迅速消失，不会对日常生活造成明显影响。但类风湿患者的晨僵，时间往往超过 30 分钟，严重者甚至可达数小时。晨僵持续时间的长短，在一定程度上还能反映类风湿关节炎的病情活动程度，病情越严重、炎症越活跃，晨僵时间就越长。

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　　二、为什么晨僵是类风湿的 “求救信号”?​

　　类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，其发病机制主要是免疫系统错误地攻击自身关节滑膜组织。当滑膜受到炎症刺激后，会出现充血、水肿，分泌大量炎性渗出物，这些渗出物会积聚在关节腔内，导致关节内压力升高，同时还会引起关节周围肌肉、肌腱、韧带等组织的炎症反应。在夜间睡眠或长时间静止状态下，人体血液循环相对缓慢，炎性渗出物难以被及时吸收和代谢，就会在关节及其周围组织中积聚，从而加重关节的僵硬和疼痛。而随着清晨活动的开始，血液循环加快，炎性物质逐渐被吸收，关节的僵硬感才会慢慢缓解。所以，长时间的手指晨僵，实际上是关节内部炎症在 “作祟”，是类风湿关节炎的典型早期症状之一。​

　　三、发现晨僵，该如何应对?​

　　如果发现自己经常出现手指晨僵且持续时间超过 30 分钟，一定要及时就医。医生通常会通过详细询问病史、进行体格检查，以及安排血尿酸、类风湿因子、抗环瓜氨酸肽抗体、血沉、C 反应蛋白等血液检查，必要时还会进行关节超声、X 光等影像学检查，来明确是否患有类风湿关节炎。一旦确诊，患者需积极配合医生进行规范治疗。目前，类风湿关节炎的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和康复锻炼等。药物治疗方面，常用的有非甾体抗炎药、改善病情抗风湿药、生物制剂等，这些药物能够有效控制炎症、缓解疼痛、延缓关节破坏。同时，患者在日常生活中要注意做好关节保暖，避免寒冷、潮湿环境，适当进行关节功能锻炼，如手指屈伸活动、握拳练习等，以增强关节灵活性，防止关节畸形。​

　　手指晨僵超过 30 分钟，绝不是一件小事，它可能是类风湿关节炎的重要预警。早发现、早诊断、早治疗，对于控制类风湿病情、避免关节残疾至关重要。如果对晨僵症状或类风湿相关问题还有疑问，建议及时咨询专业医生，获取科学的指导和帮助。​